jak się

Luzik, jestem na forum od dzisiaj, poryszylem ten temat w dziale "doping" takze jak cos wiesz o tym to sie wypowiedz, pozdro i dzieki

A opuszczać się jak najdłużej? + Robie fbw. to ile razy w tyg mogę to robić? :) Dzięki za odp

naciągasz do pompki i dolewasz do każdej iniekcji. Nic się nie stanie jak poleży w strzykawce.

Żeby nie zaczynać nowego tematu podłącze się pod kolegę Witam zakupiłem sobie kilka suplementów i nie wiem dokładnie jak je dawkować: Tauryna Olimpu MC Kreatyna Olimpu MC Białko UNS Vita-min multiple sport chciałem zwykłe ale tylko takie były. Przeczytałem gdzieś na forum żeby dawkować następująco proszę o sprawdzenie: Rano po przebudzeniu 4cap [...]

[...] Rano po przebudzeniu 4cap kreatyny + 1cap tauryny + 30gr białka (jeśli masz braki to tak) Po głównym posiłku- 30gr białka + 1 witamina Przed treningiem 4cap kreatyny + 1 cap tauryny (po co się bawić w połówki) Po treningu daj 40gr białka widzę że dużo białka do posiłku dodajesz i kreatynę za wcześnie brałeś jak dopiero pół roku i już 2 cykl

jak wyskakuje to wystarczy zmienić nazwę pozdro i pamiętaj nie ma co się spieszyć z kreatyną bo na początku łatwo idzie ...

[...] czy dobrą opcją bedzie przyjomowanie go przed treningiem :) wsumie taka opcja by mi pasowała ponieważ crea shot zawiera 4 skladniki zwiekszajace produkcje tlenku azotu i cisnienie krwi dzieki temu napewno bedą efektywniejsze treningi i starczy mi crea shot na 40 porcji a crapure kaizena mam na 60 porcji. wiec jak byscie mi polecili lączenie

Da się w nich w ryja przypjerdolić? Jak tak to są dobre

[...] prostu robie sylwetke ze tak sie wyraze na "ladne ciacho" 6) gainer 7) brak 8) cm3+ gainer + BCAA + i od dzis FA whey protein ( dostalem 2,27 kg za darmo ) i doloze nitro caps 9) w czasie cyklu 10) nie mam czasu na profesjonalna diete - jem 4x dziennie jak najwiecej bialka + warzywa/owoce w miare systematycznie) 11)w granicach 300

mysle że to nie mono, ja przynajmniej nie spotkałem sie jeszcze z taka opinia...??? ale jabłczan jak najbardziej też może być

Jak często się wypróżniasz dziennie? Średnia długość stolca?

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

no w koncu mateo sie pokazała ale zmian jak nie było tak ni mo ;/

Wzrost w głównej mierze jest uwarunkowany genetycznie. Jak masz być niski lub wysoki to i tak będziesz i tego nie zmienisz. Staraj się unikać ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup a będzie dobrze.

tak oczywiście prolo co 2 dni Radziu zgłoś się jak dowód dadzą. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-07-18 11:35:56

''do konca roku 2007 mam zamiar podniesc 80 kg '' jak do konca roku 2025 nie bedziesz mial bolu stawow to sie mozesz tym pochwalic ... ;]

Na allegro ale powinien byc chyba szczelnie zamkniety a jak otwarłem paczke to sie troszke wysypywało

to jak mi poslesz listem to sie nie obraze

Zapisz się do klubu jakiegoś na treningu a jak będziesz dobry yo Cię ktoś zobaczy i pomoże .

Jak trenujesz taki trening rózni się znacznie od klasycznego siłowego gdzie są ćwiczenia dynamiczne , plymotryczne itp.